Prävention heißt, etwas zu tun, um nichts zu bekommen!


Rund 90 Prozent der Bevölkerung kennen den stechenden, ziehenden, drückenden oder dumpfen Rückenschmerz. Doch Ruhe bewahren gilt nicht mehr ! Die Wirbelsäule braucht Bewegung, um richtig zu funktionieren.
Im Durchschnitt gehen wir 500 Schritte am Tag, gut das Zehnfache wäre nötig, um den Bewegungsapparat fit zu halten. Die innere Stütze, die dafür sorgt, dass wir aufrecht gehen, sitzen, stehen, uns drehen und wenden können, ist ein ausgeklügeltes Wunderwerk: 33 Wirbel, 133 Gelenke, 23 Bandscheiben, 224 Bänder und 143 Muskeln tragen den Kopf, stützen den Oberkörper und bringen uns in Bewegung.

„Bete nicht um leichtere Lasten, sondern um einen starken Rücken“
(Teresa von Avila 1515-1582, Kirchenlehrerin und Heilige)



Aktuelles


Tuesday, 09. July 2019 17:10 Frank Kaerger - der mobilmacher
Heute ab 18.30 Uhr Bodypower und 19.30 Uhr Stepp im Mehrzweckraum des Medizinischen Zentrum
Thursday, 04. July 2019 17:54 Frank Kaerger - der mobilmacher
Heute wieder ab 18 Uhr 💪Powerzirkel im MZL
Tuesday, 02. July 2019 14:04 Frank Kaerger - der mobilmacher
Heute 18.30 Uhr Bodypower und 19.30 Uhr Stepp im Mehrzweckraum des Medizinischen Zentrum Lübbenau


Unser Fitnesscheck

Persönlich

Eine individuelle und persönliche Betreuung als Hausbesuch, denn ich komme zu Ihnen!

Test

Wir besprechen Wünsche und Probleme, führen einen Beweglichkeits, -Kraft und Ausdauertest durch.

Messen

Messen Blutdruck, Herzfrequenz, Gewicht und auf Wunsch den Unterhautfettgehalt.


Tips

Bestimmen die Körperzusammensetzung geben Ernährungsempfehlungen und Diät-Tips.

Unterstützung

Erklären die Angebote und Übungen und finden gemeinsam den richtigen Weg.

Dokumentation

Alle wichtigen Daten werden dokumentiert und können zu einem Re-Test als Vergleichswerte herangezogen werden.

 


Unsere Trainer

Hochmotiviert und bereit für Dich alles zu geben!
Wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite…

Sprecht uns an!

Zu den Trainern...


Was unsere Mitglieder über uns sagen.

Hier findest Du ein paar ausgewählte Mitgliedermeinungen.



Annett
Super Training
Klasse Kurse und man bekommt viele Tipps.
Dienstag, 03. Januar 2017
Marko
Klasse
Toller Trainer, sehr motivierend. Vorallem gib es viele Tipps zum Sport und zur Ernährung. Vielen Dank und weiter so!
Donnerstag, 16. Februar 2017
Frank
Intensives Training
Seit dem ich regelmäßig deine Power- Kurse besuche bin ich wieder topfit.
Dienstag, 03. Juli 2018
Marcel
Sehr professionell!
Der Aufbau, sowie die persönliche Betreuung in den Kursen ist sehr professionell.
Mittwoch, 24. Oktober 2018

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